Indre ro, livsenergi og balance i krop og sind
Få hjælp til at mærke hvordan livet har sat sine spor i dig – og til at bearbejde fysiske og psykiske overbelastninger med kropsterapi.
Jeg hedder Mette og er certificeret Manuvision Kropsterapeut og indehaver af Mærksom Kropsterapi. Min praksis ligger i Charlottenlund, hvor jeg tilbyder kropsterapi fra i rolige, hjemlige omgivelser.
Her på siden kan du læse mere om, hvad kropsterapi er, og hvordan jeg kan hjælpe dig.
Du kan også læse mere om mig.
Hvis du har spørgsmål eller ønsker en gratis afklarende samtale, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Kærlig hilsen
Mette
Mine kropsterapeutiske behandlinger bearbejder fysiske og psykiske lidelser gennem kroppen og er effektiv til bl.a.:
“Så god og dejlig behandling. Professionelt og effektivt.
Kan kun anbefale Mette til andre.”
Linda
”Sammenmed Mette bevæger jeg mig ind i en dialog med mig selv, som kun kroppen meddens klogskab kan facilitere. Jeg går altid fra en behandling kogere på mig elvog med en følelse af at være kommet et skridt nærmere det at være et helt menneske.”
Camilla
"Mette er en virkelig dygtig krops-terapeut. Jeg føler mig helt tryg ved at lægge mig på hendes briks, og hver gang får jeg nye indsigter og frigøres fra gamle mønstre. Det er dermed ikke kun fysisk lindring af rygsmerter mv. men også psykisk.
Mette er meget tillidsvækkende og har en rolig og professionel tilgang. Jeg vil til enhver tid anbefale hende."
Bliv bedre til at navigere i dit liv med øget kropsbevidsthed
Med kropsterapi øges din kropslige bevidsthed, så du bliver i stand til at tolke og handle på de signaler kroppen sender. For det er altid kroppen, som først gør opmærksom på at noget er galt. Den kropslige visdom kan du bruge til at tage ansvar for og navigere i dit liv.
Det er vigtigt, at vi ikke ignorerer og overser kroppens signaler – for den kan fortælle os meget om, hvordan vi har det. Ikke kun nu og her – men også hvordan vi er påvirket af det liv, vi har levet.
Har vi f.eks. ”viljet” os gennem livet, er det kroppen som ender med at lide under vores handlinger – eller mangel på samme. Og jo længere det står på, desto støre ”ord” taler kroppen med. Her er et udpluk af de fysiske og psykiske symptomer, som du kan opleve – og som kropsterapi, kan afhjælpe.
Lyder det som noget for dig? Så book en aftale på linket nedenfor eller ræk ud til mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker en gratis afklarende samtale.
Kroppen husker din historie
Kroppen gemmer på alle de begivenheder, du har oplevet, selv dem du ikke kan huske længere eller har forsøgt at fortrænge. Selv oplevelser fra barndommen kan være dybt forankret i kroppens nervesystem og influere på vores adfærds-mønstre.
Den kropslige hukommelse viser sig som spænd og fastlåsninger, som kan give smerter i vores krop eller fastholde os i psykisk opslidende handlemønstre, der kan udmønte sig i stres og angst. For andre kan det vise sig som det modsatte, at noget er lukket af, så man har svært ved at mærke sig selv og sin krop, hvilket f.eks. kan fremkalde depression.
Ved at bringe bevidsthed til spænd og fastlåsninger, er det muligt at frigøre sig fra de mønstre, der tilbageholder os.
Det gøres manuelt, hvilket betyder at man undersøger og behandler med sine hænder ved at åbne kroppen og skabe gennemstrømning. Ved at få bevægelse ind i led og muskler og løsne op for de spændinger og fastlåsninger, der ligger bag de fysiske og psykiske gener, er det muligt at få en anden og måske dybere kontakt med sig selv.
Kropsterapi er en holistisk behandlingsform, som tager udgangspunkt i sammenhængen mellem krop og psyke. Lider man af smerter i kroppen, påvirker det psyken – og på samme måde sætter det sig i kroppen, hvis du psykisk er under pres. Derfor bredes blikket ud i kropsterapien til både at omfatte dit følelsesliv og dit kropslige liv.
Manuvision er en forskningsbaseret behandlingsmetode og skole for kropsterapi, som har eksisteret siden 1998.
Manuvision betyder den ”seende hånd” og er en gren inden for kropsterapien med et kropsterapeutisk system, som har særligt fokus på at behandle krop og psyke – gennem kroppen og nervesystemet. Det er fra Manuvision at jeg har min kropsterapeutiske uddannelse.
Denne explainer videoen fra Manuvision forklarer rigtig fint og kort, hvad Manuvision Kropsterapi er.
Evidensbaseret behandling
Manuvision Kropsterapi er grundigt gennemarbejdet og efterprøvet igennem rigtig mange år. Effekten af Manuvision Kropsterapi er også bakket op af forskning* med banebrydende resultater inden for behandling af krigsveteraner med PTSD – en af de mest ekstreme stressreaktioner i kroppens nervesystem.
Forskningsresultaterne viser bl.a. at 6 måneders Manuvision kropsterapi kan reducere eller helt fjerne PTSD-symptomer hos krigsveteraner med PTSD.
Læs mere det evidensbaserede forskningsprojekt her på Manuvisions hjemmeside.
* Resultaterne er fra det første forskningsprojekt i kropsterapi i Danmark, foretaget af Statens Institut for Folkesundhed (SDU) i samarbejde med Rigshospitalet, Patientforeningen Danmark og Manuvision.
Psykiske problemstillinger:
Manuvision kan være et rigtig godt supplement til de løsninger, det etablerede sundhedssystem stiller til rådighed i forbindelse med behandling af f.eks. stress, angst og lignende.
Introtilbud til dig der er nysgerrig
- 75 min. Manuvision Kropsterapi
Mærk hvad Manuvision Kropsterapi kan gøre for dig med mit særlige tilbud på en førstegangsbehandling til kun:
Manuvision Kropsterapi - 75 min.
Oplev dig selv med Manuvision kropsterapi, styrk din kropsbevidsthed og få dybere selvindsigt. Frigør fysiske og psykiske spændinger og mærk indre ro, livsenergi og balance i krop og sind.
Forløb med klippekort
Du opnår størst effekt med et behandlings-forløb. Jeg har klippekort til forløb på 5 og 10 behandlinger, men kan også skræddersy et forløb til dig på et antal behandlinger, jeg vurderer, at du har behov for.
Klippekort - 5 behandlinger
(10% rabat ~ 400 kr.)
Klippekort - 10 behandlinger
(15% rabat ~ 1.200 kr.)
Manuvision Børnebehandling - 60 min.
Med Manuvision kropsterapi hjælper jeg dit barn til at blive fri for ubalancer i kroppen. Ubalancer som kan vise sig på forskellig vis fx i form af fysiske gener som fx ondt i maven eller smerter i kroppen - eller psykisk som fx tristhed, angst eller vrede. En børnebehandling er en blid behandling.
.png?etag=undefined&sourceContentType=image%2Fpng)
Når du kommer til kropsterapi hos mig gør jeg alt for at skabe et trygt rum for dig med ro og nærvær.
En behandling består af en kombination af samtale, fysisk behandling med kropsterapeutiske teknikker og fokus på åndedrættet.
Vi starter altid med en samtale, hvor vi vender din situation. Er det første gang du er hos mig, kan samtalen være længere og er du i forløb kan det være vi kan nøjes med en kort status. Men typisk tager samtalen 10-15 minutter.
Størstedelen af behandlingen foregår på min briks og består af pulsering, dybe tryk, teknikker til at løsne kroppen op, samtale og led-frigørelse.
Behandlingen foregår både på forsiden og bagsiden af din krop og vi arbejder ind i de dele af din krop, som viser tegn på den historie du har med dig. Det kan være som spænd eller underspænd i musklerne, tilbageholdt åndedræt, et overaktivt nervesystem m.m.
Særligt åndedrættet er et vigtigt under en behandling, da det er vejen ned i kroppen. Via vejrtrækningen skabes/genskabes forbindelse til kroppens nervesystem - og det er ved hjælp af vejrtrækningen at det er muligt at ændre på kroppens spændingstilstand dvs. det stress-niveau den befinder sig i.
Det betyder også at du som klient er en aktiv del af behandlingen. Kun i samarbejde og med en aktiv bevidsthed ned i kroppen er det muligt for mig at hjælpe dig til at slippe det din krop holder på - og dermed opnå langvarig effekt af behandlingen.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål. Nogle af de oftest stillede spørgsmål har jeg modtager, har jeg forsøgt at besvare nedenfor - eller i nogle af sektionerne her på min hjemmeside:
Hvor meget tøj skal jeg have på?
Hvor meget tøj skal jeg have på?
Du er som udgangspunkt iført undertøj under behandlingen, så jeg kan komme til at mærke din krop uden at tøjet slører for det din krop holder på. Ønsker du at beholde en top/BH på er du naturligvis velkommen til det.
Jeg er forhindret, hvordan melder jeg afbud?
Afbud?
Du kan ændre din tid eller melde afbud op til 24 timer før din behandling.
Herefter afregnes 85% ydelsens pris
Ved udeblivelse afregnes 100% af ydelsens pris.
Gør det ondt?
Gør det ondt?
Ja det kan det godt, men ikke unødigt ondt. Det er vigtigt for mig som behandler at respektere dine grænser og jeg bruger min indføling til at mærke hvad der skal til for at få din krop i balance.
Har du venteværelse hvis jeg kommer før tid?
Venteværelse?
Jeg har ikke et venteværelse, så hvis du kommer før tid, vil jeg bede dig gå en tur eller vente uden for huset, idet jeg kan have en anden klient.
Hvor mange behandlinger skal jeg have?
Hvor mange behandlinger?
Det er meget individuelt. De fleste mærker en effekt allerede efter 1. behandling, men min erfaring er, at 5-10 behandlinger i et forløb med behandling ca. hver 14. dag giver rigtig gode resultater for de fleste.
Kan jeg parkere min bil ved klinikken?
Er der parkering ved klinikken?
Du er meget velkommen til at parkere i indkørslen til min klinik, som også er mit hjem. Hvis der allerede holder en bil, beder jeg dig parkere således at du ikke spærrer for bilen foran.
Nedenfor kan du læse mere om mig og min baggrund.
Jeg hedder Mette og jeg er certificeret Manuvision Kropsterapeut og indehaver af Mærksom Kropsterapi.
Min praksis ligger i Charlottenlund på Jægersborg Allé, hvor jeg tilbyder kropsterapi fra mit hjem.
Som behandler har jeg særlig erfaring med at støtte klienter igennem:
Disse er alle områder, jeg selv har erfaring med fra eget liv og ved, hvor gavnligt kropsterapi kan være.
For mig var det via kroppen, at jeg kom tilbage i balance. En kombination af yoga og kropsterapi fik reguleret mit nervesystem og gav mig en følelse af at min sjæl igen fik plads i min krop, så jeg kunne føle mig som et helt menneske. Kropsterapien hjalp mig også til at forstå og mærke mine overlevelses-mekanismer og hvordan de påvirker mit system, tanker, følelser og adfærd.
Min egen oplevelse med kropsterapi blev min vej ind i faget, og jeg er taknemmelig for at jeg i dag gennem kropsterapi, kan hjælpe andre med stress og traumer inde på livet, komme tilbage i balance.
Jeg har selv stået der, hvor stress og udbrændthed trak gulvtæppet væk under mig. En kombination af et travlt arbejdsliv med mange bolde i luften, et barn med angst og deraf spiseforstyrrelse - oveni at jeg blev mor til et præmaturt barn - fik mit nervesystem til at brænde sammen.
Jeg havde 'viljet' mig igennem tilværelsen og undertrykt de følelser og behov, som jeg selv havde, for at imødekomme alle andres. Indtil min krop sagde fuld stop!
Fra karrierekvinde i erhvervslivet til kropsterapeut
Jeg oplever ofte at klienter kommer til mig, fordi de længes efter at leve et større eventyr. De sidder fast i parforhold eller jobs og længes efter et liv med større mening. De uddannelsesvalg, de fx traf som ung og som førte dem til en bestemt karriere, er blevet en holdeplads, uden at hjertet rigtig banker for det længere. At sadle om og lave noget helt andet kan de godt drømme om, men at finde modet og skabe sig mulighederne til det, kan virke uoverstigelig.
Det ved jeg alt om for mit tilløb til at blive kropsterapeut krævede også tid og en god portion mod efter at have arbejdet med marketing i knap 20 år.
Men jeg kunne mærke en længsel efter at lave noget andet, et temposkift og et arbejdsliv med nærvær og relations-arbejde. En række begivenheder førte til, at jeg turde tage springet ned fra karrierestigen og i 2023 startede jeg på uddannelsen til kropsterapeut. Jeg elsker mit arbejdsliv i dag og er dybt taknemmelig for, at jeg fandt modet til sadle om i livet. Og de erfaringer, jeg har med mig fra erhvervslivet, ser jeg kun som styrker i mit relations-arbejde med mine klienter i dag.
Udover at være kropsterapeut er jeg også mor til to piger på 7 og 10 samt gift med Mads, som jeg har været sammen med i 20+år. Jeg dyrker yoga, meditation og vinterbadning - og så har jeg de sidste år genopdaget en gammel passion for ridning og de naturoplevelser man kan få til hest.
Har du lyst til at jeg skal hjælpe dig på din rejse mod dybere selvindsigt, trivsel og balance? Så book en aftale på linket nedenfor eller ræk ud til mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker en gratis afklarende samtale.
Åbningstider
Jeg behandler fra mit hjem centralt i Charlottenlund. Her vil du blive mødt i rolige, hjemlige omgivelser.
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
.png?withoutEnlargement&resize=145,29)
.png?etag=null&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=875%2B175)
